Книгата дава отговор на най-често задаваните въпроси, свързани със здравето и храненето:

• болести, неразположения и наранявания;

• диети и режими на хранене; •душевно здраве;

• здравето и околната среда;

• здравето на детето, жената и мъжа;

• бременност и репродуктивно здраве;

• сън;

• стрес;

• отслабване;

• тютюнопушене, алкохол и стимуланти;

• хранителни добавки.

Нутриционистът Патрик Холфорд обяснява на изключително достъпен език как чрез балансиран режим може да се справите с болестите и неразположенията - от обикновената настинка до сериозните състояния, застрашаващи живота. Освен това подходящата диета може да облекчи страданията при редица хронични болести. Специалистът отговаря на всички онези наглед незначителни въпроси и притеснения, които не се решавате да споделите с вашия лекар, и дава изключително полезни съвети за това какво е полезно за вашето здраве и какво не и защо.