Доктор Джули Смит, една от големите онлайн сензации, , споделя вече и в книга дългогодишния си опит като клиничен психолог, за да покаже на всеки как да се справи с предизвикателствата на живота и как да подобри емоционалното и менталното си здраве. Тя обяснява на прост език експертните съвети, комбинирани с полезни техники за всичко, което животът може да изпречи на пътя ви. Психоложката обяснява нагледно как работи човешкият ум и дава насоки как да се поддържа здравето му всеки ден.

Част от разгледаните теми са:

- Справяне с безпокойството и стреса

- Надмогване на критиката и неодобрението

- Борба с лошото настроение

- Изграждане на самочувствие

- Намиране на мотивация

- Умението да си прощаваш

- Превъзмогване на скръбта