Кликнете два пъти върху изображението, за да го видите в по-голям размер
Подробности
Високо оценената книга на Робърт Саполски „Ръководство за справяне със стреса“ съчетава авангардни изследвания със здравословна доза хумор и практични съвети. Тя обяснява защо продължителният стрес поражда или задълбочава различни телесни и психични страдания, включително депресия, язва, колит, сърдечни заболявания и много други. Когато се тревожим или сме стресирани, тялото ни активира същите физиологични механизми като тези в телата на животните, но обикновено ние не изключваме стресовия отговор по същия начин – чрез битка, бягство или бърза реакция. С времето хроничната активация на стреса буквално ни разболява.
В изданието са включени и глави за смущенията в съня и пристрастяването, както и раздели за половите различия, тревожността, напълняването, посттравматичното стресово разстройство и контрола над стреса; то е пълно с прозрения за това как нервната система реагира спрямо стреса и как да контролираме начина, по който го прави.
Може да се интересувате и от следните продукти
Капанът на перфекционизма
Редовна цена:
21,90 лв. | 11.2 €
Специална цена:
19,71 лв. | 10.08 €
Отстъпка:
10
%
|
Научи се да помниш
Редовна цена:
18,00 лв. | 9.2 €
Специална цена:
16,20 лв. | 8.28 €
Отстъпка:
10
%
|
Същото, както винаги
Редовна цена:
17,99 лв. | 9.2 €
Специална цена:
16,19 лв. | 8.28 €
Отстъпка:
10
%
|
Проблясък (второ издание)
Редовна цена:
20,00 лв. | 10.23 €
Специална цена:
18,00 лв. | 9.2 €
Отстъпка:
10
%
|







