Хранене, йога, медитация и практически съвети по сезони

Сборник със съвети, и практическо ръководство по йога и медитация, и готварска книга с рецепти.

„Чуй своето тяло“ включва подредени по сезони:

• Лесни съвети, подходящи и за най-натоварения начин на живот – и на изтощените майки, и на свръхангажираните бизнес дами

• Упражнения и медитация за хармонизиране на тялото и настройване на биологичните ритми към всеки период от денонощието и към всеки сезон

• Ин и ян йога практики, съобразени с физиката и възрастта на жените

• Здравословни и вкусни рецепти